Tüm vücut kriyoterapisi, kişinin başı dâhil olmak üzere vücudunun tamamının çok düşük sıcaklıktaki hava ile kısa süreli olarak temas ettiği gelişmiş bir kriyoterapi yöntemidir. Bu uygulama özel olarak tasarlanmış kriyoterapi kabinlerinde yapılır ve genellikle 2–3 dakika sürer. Amaç, vücudu kontrollü bir şekilde soğuğa maruz bırakarak dolaşımı hızlandırmak, metabolizmayı uyarmak ve genel bir canlanma sağlamaktır.
Tüm vücut kriyoterapisinin en büyük farkı, sadece belirli bir bölgeye değil tüm vücut sistemine aynı anda etki etmesidir. Bu sayede vücut, soğuğa karşı doğal savunma mekanizmasını devreye sokar; kan dolaşımı hızlanır, hücreler daha fazla oksijenlenir ve kişi uygulama sonrası kendini daha enerjik hisseder.
Tüm Vücut Kriyoterapisinin Diğer Uygulamalara Göre Avantajları
Daha kapsamlı etki sağlar
Bölgesel kriyoterapi yalnızca tek bir alanı hedeflerken, tüm vücut kriyoterapisi kaslar, dolaşım sistemi ve sinir sistemi üzerinde bütüncül etki oluşturur.
Daha hızlı etki gösterir
Kısa sürede tüm vücut uyarıldığı için canlanma ve rahatlama hissi daha hızlı ortaya çıkar.
Metabolizmayı destekler
Soğuğa karşı verilen tepki sayesinde vücut daha fazla enerji harcar ve metabolizma geçici olarak hızlanır.
Spor sonrası toparlanmayı destekler
Profesyonel sporcuların tercih etme sebebi; kas yorgunluğunu azaltmaya ve toparlanma sürecini hızlandırmaya yardımcı olmasıdır.
Zihinsel rahatlama sağlar
Uygulama sonrası endorfin salgısı artar, kişi kendini daha zinde ve enerjik hisseder.
Zaman açısından avantajlıdır
Sadece birkaç dakikalık uygulama ile etkili sonuç alınabilir.
Tüm vücut kriyoterapisinin zararı var mıdır?
Tüm vücut kriyoterapisi, doğru şekilde ve uzman kontrolünde uygulandığında genellikle güvenli bir yöntemdir. Ancak her uygulamada olduğu gibi, bazı durumlarda dikkatli olunması gerekir. Kriyoterapi sonrası nadiren görülebilecek durumlar şunlardır:
- Geçici üşüme hissi
- Hafif cilt kızarıklığı
- Kısa süreli uyuşma
- Çok hassas ciltlerde hafif tahriş
Bu etkiler genellikle kısa sürede kendiliğinden geçer. Aşağıdaki durumlarda kriyoterapi önerilmez veya mutlaka doktora danışılmalıdır:
- Kalp ve dolaşım hastalığı olanlar
- Kontrolsüz tansiyon problemi olanlar
- Soğuğa karşı aşırı hassasiyeti olanlar
- Raynaud hastalığı olanlar
- Hamileler
- Açık yarası veya ciddi cilt problemi olanlar
